瀉鹽泡澡帶來的好處

冷冷的冬天，最適合在一天的疲憊後泡個暖呼呼的澡，幫助身心徹底放鬆！除了市售的入浴劑，你還可以自製天然沐浴油，或是加入瀉鹽、沐浴鹽來保養肌膚，泡澡同時柔嫩肌膚，一舉兩得！本篇文章帶你了解瀉鹽五大保養功效，文末還會教你製作療癒海洋沐浴油，快往下看吧！

瀉鹽(鎂鹽)沐浴鹽

瀉鹽，又稱鎂鹽或愛普森鹽，是七水硫酸鎂的一種，含有溫泉般的豐富的礦物質與鎂離子。不僅用於泡澡，還能幫助肌膚去角質和舒緩疲勞。

 

瀉鹽的五大護膚功效

一、        深層放鬆、舒緩疲憊
含有豐富鎂離子能幫助舒緩緊繃、緩解疲勞，泡澡時加入瀉鹽能讓身體感覺輕盈舒適。

二、        軟化角質
瀉鹽顆粒有助於促進肌膚的角質代謝，讓皮膚更加柔嫩光滑。特別是在乾燥的冬季，能有效改善粗糙膚質。

瀉鹽去角質改善肌膚粗糙

三、        保濕肌膚、強化肌膚屏障
瀉鹽含有的礦物質能增強肌膚的保濕能力，讓泡澡後的皮膚不那麼乾燥，重現自然的柔潤光澤。

四、        幫助代謝與淨化
瀉鹽的天然成分可幫助促進身體的水分循環，排除多餘水分，讓人感覺輕鬆有活力。

瀉鹽泡澡幫助代謝與淨化

五、        提升睡眠品質
在睡前泡個瀉鹽澡，能舒緩放鬆、減輕壓力，有助於進入深度睡眠，讓你擁有一夜好眠。

瀉鹽泡澡一夜好眠

瀉鹽護膚三種用法

  1. 泡澡：1公升的水大約可溶解340g的瀉鹽，泡澡建議用量為100g瀉鹽：4公升水，泡澡時間10~15分鐘最剛好（請依照個人狀況調整）。

  2. 去角質：將適量瀉鹽混合身體乳液，輕輕按摩肌膚，避免過度用力造成刺激。

  3. DIY保養品：可用於製作沐浴鹽、沐浴油、泡澡球，為日常保養增添樂趣。

 

補充：夏季可使用冷水泡腳，舒緩炎熱帶來的疲勞感與腫脹與疲勞感！很適合長時間站立後使用。

瀉鹽冷水泡腳

3分鐘教你做甜睡時光海洋沐浴油

如果手邊有材料，可以依照以下步驟來完成喔！如果沒有也別擔心，歡迎購買我們的 海洋沐浴油手作組 ，輕巧份量不怕用完剩下一堆材料！

海洋去角質沐浴油

材料準備：

製作步驟：

1.      混合基底油與精油
將100毫升的基底油倒入容器，加入5-10滴精油，攪拌均勻。選擇薰衣草精油或洋甘菊精油有助於放鬆心情，還能增加睡眠品質喔！

2.      加入瀉鹽
緩慢加入50克瀉鹽到油中，攪拌均勻，直到瀉鹽完全被油包覆，呈現均勻細膩的質地。

3.      密封保存
將混合好的海洋沐浴油裝入密封容器中，存放於乾燥、陰涼的地方。避免陽光直射，能保持沐浴油的最佳狀態。

使用方法：

  • 泡澡時： 將2-3湯匙的沐浴油加入溫水中，輕輕攪拌均勻。
  • 按摩時： 取適量直接塗抹於肌膚，輕輕按摩，舒緩緊繃。

貼心小提醒：

  • 適合睡前使用，幫助放鬆身心，提升睡眠品質。
  • 如果肌膚敏感，建議先進行局部測試再大面積使用。

立即動手製作你的專屬沐浴油，讓每一晚的睡前時光都如溫泉般療癒！

海洋去角質沐浴鹽

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沐浴鹽